上個星期聽了個演講
雖然聽得有點昏昏沉沉的
但 學到一些很重要的
和大家分享一下吧
健康的簡易指標
1.胃口好嗎?
太過好或不好 可能都有問題喔
2.每天大便幾次?
一天一次都算是便秘喔!! 要2-5次才是正常的唷
3.小便幾次?顏色?
7-10次是正常的 顏色也應為淡黃才是正常
如果是完全透明的也有問題喔 表示泌尿系統帶體熱的功能太弱 會有頭漲頸酸及呼吸短淺的現象
4.頭冷腳熱嗎?
頭冷腳熱為正常的 表示血液循環好
5.手腳溫熱嗎?
手熱表示心臟動能好 而腳熱則表示小腸及子宮的溫度足夠
6.睡眠正常嗎?
所謂正常即表示易入眠 入眠之後不容易醒過來 醒過來之後精神不會萎靡
7.早上有起陽或是乳頭敏感的現象嗎 ?
有才是正常的喔
8.月經正常嗎?
週期約為28+-3-4天為規則的
除此之外
還要沒有PMS(經前症候群)--經期之前會頭痛 肚子悶痛 情緒起伏大
以及沒有痛經
才是正常的
如果有痛經的人 通常都是腳底冰冷的人
以上
希望大家好好檢示一下自己的身體喔
雖然聽得有點昏昏沉沉的
但 學到一些很重要的
和大家分享一下吧
健康的簡易指標
1.胃口好嗎?
太過好或不好 可能都有問題喔
2.每天大便幾次?
一天一次都算是便秘喔!! 要2-5次才是正常的唷
3.小便幾次?顏色?
7-10次是正常的 顏色也應為淡黃才是正常
如果是完全透明的也有問題喔 表示泌尿系統帶體熱的功能太弱 會有頭漲頸酸及呼吸短淺的現象
4.頭冷腳熱嗎?
頭冷腳熱為正常的 表示血液循環好
5.手腳溫熱嗎?
手熱表示心臟動能好 而腳熱則表示小腸及子宮的溫度足夠
6.睡眠正常嗎?
所謂正常即表示易入眠 入眠之後不容易醒過來 醒過來之後精神不會萎靡
7.早上有起陽或是乳頭敏感的現象嗎 ?
有才是正常的喔
8.月經正常嗎?
週期約為28+-3-4天為規則的
除此之外
還要沒有PMS(經前症候群)--經期之前會頭痛 肚子悶痛 情緒起伏大
以及沒有痛經
才是正常的
如果有痛經的人 通常都是腳底冰冷的人
以上
希望大家好好檢示一下自己的身體喔
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